Gibt es Unterschiede zwischen den zwei Herangehensweisen des Sporttreibens?

Zunächst einmal ist es eindeutig, dass die Couch-Potatoe gesundheitlich stets das Nachsehen hat. Das Risiko für Herzinsuffizienz, Herzinfarkt und Schlaganfall steigt deutlich an. Anders sieht es bei denjenigen aus, die den Empfehlungen von Sportmedizinern folgen und 150 min Sport pro Woche betreiben. All jene die das Pensum über die Woche aufteilen, scheinen dabei von mehreren Vorteilen profitieren zu können, als Sporttreibende die am Wochenende ihr Pensum komprimiert abrufen. Mehr dazu, unter anderem erläutert von Herrn Prof. Dr. Michael Fröhlich, im Artikel "Täglich grüßt das Trainingstier"(Rhein-Zeitung, Nummer 236, 12.10.23).