30 m-Sprint, Start 1 m hinter der „0“-Linie ohne Startblock, elektronische Zeitmessung mit Lichtschranken. Bis zu zwei Versuche.

Beidhändiger Überkopfwurf aus dem Kniestand mit dem Medizinball. Vornüberfallen und Abfangen mit den Händen ist erlaubt, Knie bleiben hinter der Abwurflinie. Bis zu drei Versuche.

Beidbeiniger Vertikalsprung ohne Armschwung (Hände in die Taille gestützt). Messung der Flughöhe mittels Kontaktmatte und Flugzeitverfahren. Bis zu drei Versuche.

3000 m-Lauf oder Shuttle Run (auch: Yo-Yo-Test, Beep-Test). Aktuell (2024, 2025) wird der Shuttle-Run durchgeführt. Ein Versuch.

Genauere Informationen zum standardisierten Verlauf des Shuttle Runs finden Sie zum Beispiel hier: Shuttle-Run-Test - mit MP3 (soccerdrills.de).

Die Leitung der Eignungsprüfung legt die Testauswahl im Vorfeld der Eignungsprüfung fest.

Übung am kopfhohen oder höheren Reck aus:

1. Hüft-Aufschwung vorlings rückwärts
2. Hüft-Umschwung vorlings rückwärts
3. Felgunterschwung

Der Felgunterschwung wird über eine hüfthoch gelegte Latte oder ein gehaltenes Seil in beliebigem Abstand vom Reck, die/das nicht berührt werden darf, geturnt. Er kann wahlweise aus dem Hüftumschwung vorlings rückwärts oder nach einem Niedersprung mit einbeinigem oder beidbeinigem Abdruck durchgeführt werden. Bis zu drei Versuche.

Beurteilung von Grundfertigkeiten der Ballbehandlung (Ball führen, passen, fangen bzw. an-/mitnehmen) und des situationsgemäßen Stellungs- und Laufspiels:
Mannschaftsspiel mit dem Ziel, dass der Ball in die gegnerische Zielzone hinein geführt oder dort von einem Spieler der angreifenden Mannschaft gefangen/angenommen wird. Spiel 4 gegen 4 auf dem Basketballfeld, Zielzonen sind die letzten 5m vor der Grundlinie. Ca. 5 min. nach Basketball- und ca. 5 min. nach Fußballregeln.

Jeweils Demonstration von mindestens fünf der folgenden sechs Kriterien: Ball zum Ziel bringen / Ziel treffen, Zusammenspiel mit Mitspielerinnen bzw. Mitspielern, Anbieten und Orientieren (Spiel ohne Ball), Ballannahme, Laufweg und -tempo zum Ball situationsgemäß, individuelles Abwehrverhalten (Abschirmen Zielzone bzw. Gegenspielerin oder Gegenspieler).

Beurteilung der Grundfertigkeiten des oberen und unteren Zuspieles im Volleyball: Ca. 5 min. Spiel 2 gegen 2 ohne Aufschlag.

Demonstration der Kriterien: Krafteinsatz situationsgerecht steuern, Laufweg und -tempo zum Ball situationsgerecht steuern, Zusammenspiel mit Mitspielerinnen bzw. -spielern.

100 m Schwimmen (4 Bahnen à 25 m). Ein Versuch. Die ersten 15 m sind zu tauchen und von 25 bis 50 m ist in Rückenlage zu schwimmen.

Bei der 1. Bahn darf nach 15 Metern entweder weiter getaucht oder die Bahn in einem Bruststil eigener Wahl beendet werden. Bahn 2 wird in einer Rückenlage eigener Wahl zurückgelegt. Die Bahnen 3 und 4 dürfen in beliebigen Stilen geschwommen werde; die Stile dürfen auch gewechselt werden.

Gestartet wird vom Startblock oder vom Beckenrand.

Die Prüfungsleiterin bzw. der Prüfungsleiter stellt aufgrund der Leistungen in den sportmotorischen Einzeltests das Ergebnis der sportpraktischen Eignungsprüfung fest. Die Prüfung ist nicht bestanden, wenn

• die Leistung in mehr als einem Einzeltest als nicht ausreichend bewertet wird.
• die Leistung im 3000m-Lauf oder im 100m-Schwimmen über der Ausschlusszeit liegt.

Für den Test musst du dich vorbereiten. Die Durchfallquote lag in den vergangenen Jahren zwischen 23% und 45%, und es ist schade, wenn du aufgrund mangelnder Vorbereitung nicht bestehst.

Aus Versicherungsgründen können wir leider keine Vorbereitungstage für den Sporteignungstest anbieten. Tipps für die eigene Vorbereitung:

• Laufen und Schwimmen sollte in Eigenvorbereitung problemlos möglich sein. Beim Schwimmen den Sprung vom Startblock üben, bringt wertvolle Sekunden!
• Für den Wurf gibt es zum Üben günstige Bälle entsprechenden Gewichtes im Sportfachhandel oder Internet.
• Die Sprunghöhe kann zum Beispiel über Handy (Markierung an die Wand, Sprung filmen) selbst gemessen werden.
• Zum Üben am Reck in einem Turnverein nachfragen oder in der eigenen Schule beim Sportlehrer nachhören, ob Übungsmöglichkeiten gegeben sind.