Die empfohlene Sportdosis von 150 min/Woche sollte im besten Fall auf fünf Trainingseinheiten pro Woche verteilt werden; so zumindest die Theorie. In der Praxis ist die Umsetzung mit den wöchentlichen Verpflichtungen oftmals nicht wirklich kompatibel. Im folgenden Artikel aus der Welt am Sonntag (Nr. 36, 03.09.2023, S.59) erfahren Sie mehr zur Frage - nur wann und auf welche Art?